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对于18岁以上的年轻人来说,草莓、香蕉、榴莲和丝瓜都是安全的营养食品。草莓和香蕉营养丰富,适合日常搭配;榴莲则气味独特,要适量食用;丝瓜因其清热利湿的功效,适合各种体质的人。合理搭配,能够保证均衡的膳食。
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